СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Вы никогда не задавали себе вопрос, почему горцы, отрезанные от цивилизации, так долго живут и мало болеют ? Конечно, чистый воздух, травы, экология...
Но главная причина не в этом - они едят всегда одно и тоже !!!
Они едят однообразную простую и нерафинированную пищу изо дня в день, из года в год !
Их ферментная система(а значит и эндокринная система) не подвергается как у нас стрессу, который неизбежно возникает в результате попадания в пищеварительный тракт незнакомой пищи.
Выберете себе спектр продуктов, которые вы хорошо усваивает и постарайтесь ограничить себя только ими.
в качестве примера хочу привести список продуктов,
которыми я постарался себя ограничить
- курица, индейка
- говядина
- творог
- яйца
- сывороточный протеин
- овсяные хлопья
- картофель
- бананы
- гречка
- мед
- фрукты и овощи практически все(кроме экзотических)
- масло подсолнечное
как только я ограничился этими продуктами, заметно усилился иммунитет, практически не стало проблем с усвоением пищи.
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ